최근 취업포털 사람인은 직장인 952명을 대상으로 조사한 결과 직장인의 41%가 `스마일마스크 증후군`을 겪고 있다는 조사결과를 밝혔다. ‘숨겨진 우울증’. ‘가면 우울증’이라고도 불리는 ‘스마일마스크 증후군(smile mask syndrome)’은 밝은 모습을 보여야 한다는 강박관념에 사로잡혀 얼굴은 웃고 있지만 마음은 우울한 상태가 이어지는 상태를 말한다. 이 증후군에 걸리면 식욕이 감퇴되거나 매사에 흥미가 없고. 의욕이 떨어지며. 피로감. 불면증. 소화불량과 같은 증세를 보인다. 심한 경우에는 자살까지 일으킬 수 있다. 이러한 현상은 은행원. 승무원. 전화상담원처럼 직접 고객을 응대하면서 자신의 감정은 드러내지 않고 서비스해야 하는 감정노동자. 대중들의 인기에 민감한 연예인. 경쟁의 성과에 내몰린 직장인들에게서 나타나는 경우가 많다. 자기 자신이 주체적으로 본인의 삶을 못하기 때문에. 그리고 자신의 입장과 감정을 숨기고 억지로 웃어야 하는 직업의 특성상 때문에도 이 증후군에 걸리기 쉽다. 평소에 자신의 감정을 솔직하게 이야기하는 것을 습관화 하고. 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾거나. 취미생활 및 여가생활을 열심히 하는 것도 이 증후군을 피할 수 있는 방법이다. 그리고 스마일마스크 증후군테스트 등을 통해 자신의 상태를 알아보고 심각한 경우. 병원에 가서 의사와 상담을 해야한다. <스마일 마스크 증후군 테스트> 1. 스스로가 실패자라는 생각이 든다. 2. 미래에 대해 비관적으로 생각한다. 3. 자꾸만 죄책감이 든다. 4. 모든일이 내 잘못인것 같다는 생각이 든다. 5. 일상이 만족스럽지 못하다. 6. 자꾸만 슬퍼진다. 7. 자살을 생각해 본적이 있다. 8. 다른 사람에게 관심이 없다. 9. 다른 사람들보다 내가 못났다는 생각이 든다. 10. 내 자신에 대해 실망스럽다. 11. 화를 자주 낸다. 12. 주위에 집중을 하지 못한다. 13. 일할 의욕이 생기질 않는다. 14. 쉽게 피로해 진다. 15. 건강 자신이 없다. 16. 내 자신이 추하게 느껴진다. 17. 식욕이 없어진다. 18. 급격히 체중이 감소되었다. 19. 잠을 잘 이루지 못한다. 20. 평소에 잘 운다. 점수합산 : 매우 그렇다 (3점). 그렇다 (2점). 그런 편이다 (1점). 아니다 (0점) △ 0~10점 : 우울증 의심 여부 없음. △11~20점 : 가벼운 우울증 증세 보임. △21~30점 : 상당한 우울증 증세가 보임. 전문가와의 상담 권유 △31이상 : 아주 극심한 우울증 증세가 보이므로 전문가와의 상담 꼭 필요