감기예방·치료 유자에는 레몬의 3배나 되는 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 감기를 예방·치료하는데 효과적이다. 유자차에 풍부하게 함유된 비타민C는 피부미용에 탁월하고 포도당이 피로를 빠른 속도로 회복시켜주고 식욕증진 및 과음 후 숙취해소에도 뛰어나다. 또한 좋은 유자는 다른 과일에 비해 상대적으로 많은 칼슘을 함유하고 있어 성장기의 유아·노인들의 뼈 건강에 큰 도움이 되며 신경통에도 효과가 있다. 이렇게 좋은 효능을 가지고 있는 유자에도 부작용은 있다. 유자는 성질이 찬 음식이라 몸에 열이 과다한 사람들이 섭취하면 좋다. 하지만 평소 기운이 없는 사람. 몸이 찬 사람·설사를 자주 하는 사람은 적당한 양만 섭취해야 한다. 유자차의 유청은 당 성분이 많아 다른 차에 비해 칼로리가 높은 편이어서 과도하게 섭취할 경우 살이 찔 수 있다. 그러니 많이 먹는다고 좋아지지는 않는 것처럼 적당한 섭취량을 먹는 게 가장 좋다.
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