수도修道를 통한 정신적, 육체적 효과를 청산선사의 저서들을 기본으로 하여 필자의 부족한 지식이나마 나름대로 정리해 본다. 참고로 수련과정을 통해서 체험하는 몸의 현상들은 수도의 원리와 방법은 같으나 개인마다 심리의 차이, 생리의 차이, 음체와 양체의 차이, 체질의 차이, 연령의 차이, 무병과 유병의 차이, 수도자의 성심과 성의의 차이 등 수없는 차이가 있기 때문에 수도자마다 다양할 수 있다. 아울러 아래의 글 중에 혹시나 받아들이기 힘든 내용이 있다면 그냥 편하게 흘려보내기를 부탁한다. * 백회(정수리)에서 회음(항문부위)까지 인체의 에너지 통로를 여는 것이 수련의 핵심이다. 이 인체의 에너지 회로(단전시스템)를 개발한 사람들이 바로 히말라야 성자들, 중국의 성인들, 인도의 요기들, 그리고 우리 민족의 도인들이다. 혈穴이란 우주의 에너지(천기(天氣)와 통하는 통로로 인체의 365개의 혈이 모두 열리면 우주 혹은 자연의 법칙과 하나가 되어 우주와 하나 되는 의식으로 살 수 있는데, 그런 인간이 곧 성인聖人이라 하겠다. 국선도의 수련단계로 치면 최소한 피부호흡 단계를 완전히 넘어선 경지를 의미한다고 볼 수 있다. * 하단전下丹田을 내관內觀하고 정심정좌靜心靜座로써 행공하여 축기가 되면 경락 유통법을 수련하는데, 응신취기凝神聚氣하면 임독맥任督脈이 자개自開하여 정기精氣가 통하고 계속하여 12경十二經 팔맥八脈과 365락三百六十五絡이 차제次第로 모두 통하는 것을 자인자각自認自覺하며, 번뇌와 스트레스가 사라지고 자연치유력과 면역력의 효과가 당연히 극대화되어 수도하는 가운데 절로 병이 나아지거나 질병이 몸에 침범하지 못한다. * 하단전下丹田에 기운이 축적되어 단화기(하단 시스템 작동)가 생기면 불같이 뜨거워지면서 인체에 발생하는 모든 독소를 태워서 정화하게 되며, 어느 순간 영안이 열려 인체의 기氣를 볼 수 있게 되면 완성된 사람에게는 사람의 몸에서 보랏빛의 발광채(Aura)가 형성된다는 것을 알 수 있다. 그리고 기氣를 통한 자연적인 치유능력이 생기며 땅의 지기地氣가 매우 강력한 땅은 눈으로도 확인할 수 있게 된다. * 수련 중 진동현상은 고무호수에 수돗물이 강하게 흐르면 그 호수가 떨리는 현상과 흡사하니 서서히 잘 조절하면 된다. 이러한 진기眞氣가 순리대로 통하면 전신은 무병無病하고 체력은 강장强壯하며, 머리는 총명聰明해지고 지혜智慧가 고차적으로 트인다. * 경락經絡이 모두 개開하면 혈액순환이 잘 되고 전신의 생리작용이 모두 원만하여 병사病邪가 체내에서 유착留着하지 못하고 각병却病이 되며, 체내 각 세포조직의 활동이 항상 활발하여 장수長壽하게 된다. * 질병의 자연치유가 일어나며 흰머리가 검어지거나 검버섯이 없어지며, 피부에 탄력이 생기고, 체중이 절로 정상화되며, 나쁜 시력이 절로 회복되어 안경을 벗는 경우도 생기고, 임독任督이 폐색 閉塞되지 않고 개開하면 노쇠현상도 더디게 된다. * 단 수련을 통해 혈들이 열리고 체내에 기운이 점차적으로 쌓이기 시작하면 몸이 가지고 있는 모든 생리적 기능을 최대한 발휘하게 해주어서 면역력, 저항력, 자연치유력 등을 극도로 끌어 올려주기 때문에 향후 도래하는 이름 모를 바이러스나 괴질까지도 감히 침범할 수 없다. 그리고 음식뿐만 아니라 천기天氣까지 흡입함으로 이전보다 허기를 더 느끼지 않게 되어 굶주림까지도 어느 정도 대처할 수 있게 된다.